Team 't Rooi - Muay Thai

Historiek Team 't Rooi

Voorzitter/Hoofdtrainer Mohamed Challouki

In 2006 zette ik mijn eerste stappen in deze sport. Ik ging toen les volgen bij club Thaifoon dat zijn vestiging had in Het Rooi en waar onze huidige Co-Trainer Aziz Zoubir ook les gaf. Deze club ging 6 maanden later dicht, waardoor ik mijn heil ergens anders moest zoeken. Na 8 jaar getraind te hebben bij een toptrainer en daar veel kennis en ervaring opgedaan te hebben, kwam ik op het punt om mijn mooie sport nog verder kenbaar te maken bij het brede publiek. Samen met mijn voormalig trainer Aziz Zoubir ben ik dan eind 2012 met Team ‘t Rooi gestart, daar ik mijn positieve ervaringen graag met iedereen wil delen. Sinds 2015 ben ik ook een Thaiboksen is een super leuke sport waar discipline, karakter, teamgeest en respect voor anderen van zeer groot belang is. Zelf geniet ik na al die jaren nog elke dag van deze sport en vind ik het geweldig om les te geven en de vorderingen die mijn leden maken elke dag te zien evolueren. Ik raad deze sport aan iedereen aan, jong & oud, m of v, van welke origine ook. Iedereen is welkom in onze club.

Bestuurder/Co-Trainer Saïd Azirar

In 2016 ben ik les beginnen volgen bij Team ‘t Rooi. Ik voelde me hier meteen thuis! Thaiboksen is een leuke en gedisciplineerde sport die hier op de juiste manier wordt onderwezen. Het belangrijkste wat ik toen ervaarde was dat de discipline en het respect naar mekaar toe een heel belangrijke rol speelde in deze club. Dit zorgde voor een positieve groepsfeer en men kreeg hier ook vanaf dag 1 de juiste begeleiding naar alle leden toe zonder onderscheid. Ik heb veel leden in de club, jong en oud, zien groeien in de positieve zin en daarom verheugde ik me erop het team mee te versterken als volwaardig trainer. In december 2019 heb ik bij Sport Vlaanderen mijn behaald.

Bestuurder/Co-Trainer Said Azirar

Bestuurder/Co-Trainer Aziz Zoubir

Ik was altijd al gefascineerd door vechtsporten. Op mijn zesde ben ik in Het Rooi gestart met judo. Deze sport heb ik beoefend tot mijn twaalfde. In 1986 opende Muangsurin de deuren met André Cuvelier als trainer. Daar zijn we begonnen met fullcontact/karate, gevolgd door kickboksen. Daarna deed het thaiboksen zijn intrede in België. We trainden naar Nederlands model omdat de sport daar al een paar jaar zijn intrede had gedaan. André bezocht regelmatig trainingskampen in Thailand om zijn kennis verder te ontwikkelen en ons klaar te stomen voor wedstrijden. Op mijn 18de kreeg ik een oproep om mijn dienstplicht bij het leger te vervullen. Ik koos voor para-commando omdat deze harde opleiding mij aansprak. Fysiek, wilskracht, karakter en respect waren juist de aspecten die ik in het thaiboksen had ervaren. Het leger gaf me ook de kans om me nog meer te verdiepen in allerhande vechtsporten. 22 jaar later doe ik deze sport nog steeds even graag en probeer ik samen met Mohamed en Team ‘t Rooi zoveel mogelijk kennis door te geven aan onze teamleden. We proberen onze lessen zo gevarieerd mogelijk te maken en hechten veel belang aan de basis van het thaiboksen bij onze nieuwe leden.

Methodologie

1. Algemene activatie

+/- 7 min

Een lichte jogging met tussenin oefeningen om boven-en onderlichaam op te warmen.

2. Stretching

+/- 8 min

Stretchen van alle lichaamsdelen en dit van hoofd tot teen. Dit is het belangrijkste onderdeel van de training om kwetsuren te voorkomen. Alle gewrichten dienen dan losgemaakt te worden.

3. Intensieve activatie en krachttraining

+/- 30 min

Rondes van 3 minuten met telkens ½ min tot 1 min rust. Het is de bedoeling dat iedereen in beweging blijft. Bij deze oefeningen kun je aanvoelen hoe het met je conditie gesteld is. Er wordt dan een cool-downperiode ingelast om over te gaan naar de krachtraining: pompen, sit-ups, squatten, enz.. Krachttraining: de kracht in boven-en onderlichaam versterken. Dit geeft ons een totaal van ±50 min. opwarming en cool-down. Naargelang het soort training(fysiek of technisch) kan deze periode verlengd of ingekort worden.

4. Techniek

+/- 60 min

Leden worden in aparte groepen verdeeld naargelang niveau en leeftijd. Zo wordt er les op maat gegeven.

Combinatie real life zonder uitleg (werkelijke snelheid)
Combinatie traag zonder uitleg en vanuit verschillende hoeken zodat iedereen goed kan volgen
Combinatie traag met uitleg: tips en tricks worden uitgelegd
Vragen:Iedereen krijgt dan de kans om eventueel vragen te stellen. Bij de uitvoering gaat de trainer bij iedere leerling langs om persoonlijk verbeteringen aan te geven en/of bij te sturen. We sluiten elke technische les steeds af met een herhaling van alles wat we die dag gezien hebben. Dit door de combinaties te laten uit voeren in de vorm van een lichte sparring voor de mensen die de nodige verplichte bescherming hebben.

5. Cooldown

+/- 15 min

Rondes van 3 minuten met telkens 1 min rust. Hier is het de bedoeling onze buik -en armspieren te trainen. 2 rondes van 3 min buikspieroefeningen en 1 ronde opdrukken(push-ups) waarin we telkens 10 keer opdrukken met 5 sec rust tussenin. De training wordt dan afgesloten met 1 à 2 min schaduwboksen -en trappen gevolgd door een afsluitend woordje van de trainer (Osu!).

Activiteiten

Onze vereniging heeft niet enkel tot doel om mensen aan het sporten te zetten en te leren thaiboksen. Wij willen onze leden daarnaast ook stimuleren tot een actief burgerschap en het samenleven in diversiteit bevorderen.

Dit willen we vooral bereiken door naast ons wekelijks aanbod van thaibokslessen, ook nog andere actieve ontmoetingsmomenten te organiseren die tot doel hebben elkaar nog beter te leren kennen, samen te werken in groep en hierdoor mekaar beter te begrijpen. Dit leidt ook tot mooie vriendschappen tussen al onze leden met verschillende culturele achtergronden.

Hieronder krijgt u een mooi overzicht van de verschillende activiteiten met fotoreportage die we tot nu toe met onze beperkte middelen al hebben kunnen organiseren. Wij proberen altijd om deze activiteiten gratis aan te bieden aan onze leden, zodat echt iedereen de kans krijgt om hieraan deel te nemen (zo ook de minder bedeelden).

Zaterdag 11 november 2017 Uitstap met onze Groep15+ (vanaf 16 jaar) Ook hier hebben we het initiatief genomen om een activiteit te organiseren op het begin van ons seizoen 2017-2018 om ons team dichter bij elkaar te brengen middels een leuke, actieve en vooral sportieve activiteit. Voor de meesten was de mountainbike-tocht volledig nieuw en dit werd heel erg gesmaakt. Het Bloso-domein van Herentals bezit een aantal mooie parcours waarop je heel erg avontuurlijke mountainbike-tochten kan beleven. Na deze leuke avontuurlijke tocht, konden de leden zich douchen en verfrissen in de sporthal en konden we beginnen aan onze BBQ-namiddag. Dit was een leuke namiddag waarin de leden op een andere manier met elkaar konden kennismaken en dit komt de vriendschapsbanden onderling alleen maar ten goede.

Woensdag 1 november 2017 Uitstap met onze jeugdgroep (7 – 15 jaar) We hebben onze belofte nagekomen dat we deze uitstap opnieuw gingen organiseren, omdat het de eerste keer heel positief onthaald werd door onze jeugdgroep! In 2016 hebben we dit op het einde van het seizoen gedaan. Nu hadden we het initiatief genomen om dit op het begin van ons seizoen 2017-2018 te organiseren, zodat de vele nieuwe leden die er zijn bijgekomen op een andere en leukere manier kennis kunnen maken met alle jeugdleden van de club. Dit versterkt de positieve sfeer binnen de club en creëert weer nieuwe vriendschapsbanden. Onze leden waren hier achteraf weer héél erg positief over en daar kunnen we als bestuur enkel blij om zijn!

Weekend: 5, 6 & 7 mei 2016

Uitstap met onze Groep15+ (vanaf 16 jaar) 3-daags kamp met 2 overnachtingen Koordenpiste, paintballen, kamp & BBQ te Aguimont Adventures. Als afsluiter van ons volledig seizoen 2015-2016 hebben we wederom onze leden getrakteerd met een leuke avontuurlijke uitstap op een Adventure weekend.

Dag 1:

Het kamp moest op dag één opgezet worden door leden en dat is geen gemakkelijk karwei. De eerste avond werd ingezet met een lekkere BBQ en als afsluiter ons groot kampvuur waarmee we onze eerste nacht hebben afgesloten.

Dag 2:

Voormiddag: Koordenpiste in 4 stages(lees: hoogtes) waarin veel ijver en inzet van onze leden werd vereist. Namiddag: Paintballen, dit was een leuk initiatief, maar werd al gauw een echte strijd tussen de leden. We waren al heel blij dat er geen ernstige gewonden waren gevallen. ? Avond: spaghetti-avond waarin de leden deze maaltijden zelf moesten bereiden. Hier werd de groep aangezet om samen te werken en tot een mooi en vooral lekker resultaat te komen. Met onze begeleiding is dit toch aardig gelukt. Het heeft zeker gesmaakt! De avond werd afgesloten met een groot kampvuur!

Dag 3:

’s morgens vroeg opstaan, ontbijten en daarna het kamp afbreken en inpakken! Na 2 nachten amper geslapen te hebben, was dit voor sommigen een hele zware beproeving.

Zondag 1 mei 2016

Uitstap met onze jeugdgroep (7–15 jaar) Op het einde van onze seizoen 2015-2016 hebben we deze leuke uitstap georganiseerd om de band tussen de jeugdleden te versterken en nieuwe vriendschapsbanden te creëren onderling. Onze leden waren hier achteraf héél erg positief over, dus dit gaan we in ons volgend seizoen zeker opnieuw organiseren.

Weekend: 21 & 22 juni 2014

Koordenpiste, Kamp & BBQ te Aguimont Adventures. Als afsluiter van ons eerste volledig seizoen 2013-2014 waarin ook onze eerste wedstrijden hebben plaats gevonden, hebben we wederom onze leden getrakteerd en dit keer op een Adventure weekend. Koordenpiste in 4 stages(lees: hoogtes) waarin veel ijver en inzet van onze leden werd vereist. Hierna moesten ze eigenhandig ons kamp opzetten en werd de avond ingezet met een lekkere BBQ met als afsluiter ons groot kampvuur waarmee we onze nacht hebben afgesloten. ‘s Morgens had iedereen héél kleine oogjes. 😉

Koordenpiste foto's

BBQ

Zaterdag 6 juli 2013

Survival Run & BBQ te Kazerne Tielen. Als afsluiter van een mooi seizoen na onze opstart als nieuwe club op 6 januari 2013, hebben we onze leden getrakteerd op een mooie uitstap. Eerst bloed, zweet en trainen bij de Survival Run met een frisse duik in de rivier als afsluiter en daarna onze activiteit mooi beëindigd met een heerlijke BBQ en een super leuke sfeer.